Potenie v tehotenstve
Zvýšené potenie počas raného štádia tehotenstva je veľmi časté. Môžeš pociťovať návaly tepla počas dňa ako aj nočné potenie.
Počas tehotenstva sa hladiny hormónov a tok krvi zvyšujú, čo spôsobuje vzostup telesnej teploty, takže sa telo potí viac, aby ťa ochladilo. Niektoré ženy tiež zaznamenávajú potenie po pôrode, lebo telo uvoľňuje nadbytočnú tekutinu a hladiny hormónov sa vracajú do normálu.
Je potenie znakom gravidity?
Nočné potenie môže byť skorým znakom tehotenstva – aj keď potenie môžu spôsobovať aj iné faktory. Časť mozgu, ktorá reguluje tvoje teplotné hladiny, je postihnutá hormonálnou zmenou, čo môže mať za následok, že sa potíš viac. Potenie v noci a nadmerné potenie v tehotenstve sa počas deviatich mesiacov zvykne zoslabiť, ale jeho zosilnenie môže zas nastať krátko pred pôrodom kvôli ďalším hormonálnym zmenám.
Ako znížIť potenie počas tehotenstva
Tu je niekoľko tipov na to, ako ľahšie zvládať potenie počas tehotenstva:
- Pravidelne sa umývaj alebo sprchuj.
- Denne používaj antiperspirant. Ak sa počas tehotenstva nadmerne potíš, zváž používanie účinnejšieho produktu ako je napríklad Rexona Maximum Protection. Antiperspiranty sú počas tehotenstva bezpečné, ale niektoré ženy pociťujú, že ich pokožka je citlivejšia, takže je vhodnejšie si vybrať produkt určený pre citlivú pokožku.
- Nos voľné oblečenie a vyberaj si prírodné vlákna, ktoré dýchajú. Spodná bielizeň z bavlny tiež viac dýcha.
- Už to asi dodržiavaš, ale vyhýbaj sa alkoholu, kofeínu, pikantným jedlám a fajčeniu, lebo všetky môžu zhoršovať potenie.
- Dodržiavaj pitný režim a vždy nos so sebou fľašu z vodou na osvieženie.
- Ak trpíš nočným potením, udržiavaj svoju izbu v dostatočnom chlade vetraním alebo vymeň obliečky za ľahší materiál.
Ak tvoje nadmerné potenie sprevádza horúčka, zrýchlený tep alebo iné symptómy, mala by si sa poradiť s lekárom.
