Encuentra rutinas fáciles para hacer en casa para hombre. Práctica yoga, activación muscular, fitball, ejercicios con pesos o sin pesas.

Activación muscular en casa

Calienta muy bien antes de entrenar con los siguientes ejercicios.

INTENSIDAD: Baja

FOCO: Cuerpo completo

EQUIPOS: Ninguno

Lucas Bernardini e Camila Peralta conduzem aula de yoga para fortalecimento

Yoga

Respira hondo y encuentra paz con los siguientes ejercicios.

INTENSIDAD: Baja

FOCO: Cuerpo completo

EQUIPOS: Ninguno

Lucas Bernardini e Camila Peralta conduzem aula de yoga para fortalecimento

Ejercicios básicos y ejercicios con pesas

Con los ejercicios con pesas fortalecerás tus músculos superiores e inferiores y cuando los haces sin peso mejoras tu resistencia.

INTENSIDAD: Baja

FOFO: Cuerpo completo

EQUIPOS: Ninguno/Pesos

Lucas Bernardini e Camila Peralta conduzem aula de yoga para fortalecimento

Fitball para quemar grasa

Con los siguientes ejercicios trabajarás tus abdominales y te diviertes quemando grasas.

INTENSIDAD: Baja

FOCO: Cuerpo completo

EQUIPOS: Fitball

Lucas Bernardini e Camila Peralta conduzem aula de yoga para fortalecimento

Clase de baile

Rexona te invita a moverte en casa. ¡Prepárate y disfruta de esta clase de baile especial dada por Facundo Mazzei. ¡Aprende una coreografía de la manera más divertida!

INTENSIDAD: Media

FOCO: Cuerpo Completo

EQUIPOS: Ninguno

Lucas Bernardini e Camila Peralta conduzem aula de yoga para fortalecimento

RUTINA FUNCIONAL

Rexona te invita a moverte en casa. Prepárate y disfruta de esta clase Funcional. ¡Una rutina fácil y divertida para entrenar desde casa!

INTENSIDAD: Media

FOCO: Cuerpo completo

EQUIPOS: Ninguno

Lucas Bernardini e Camila Peralta conduzem aula de yoga para fortalecimento

RUTINA CROSSFIT

Rexona te invita a moverte en casa. Prepárate y disfruta de esta clase Crossfit diseñado especialmente para Megatlón: MEGACROSS. ¡Ejercicios fáciles y divertidos para entrenar desde casa!

Intensidad: Alta

Foco: Full body

Equipos: Ninguno

Lucas Bernardini e Camila Peralta conduzem aula de yoga para fortalecimento