Mi okozza a stressz miatti izzadást?

Az embernek kétféle izzadságmirigye van: apokrin és ekkrin. Stressz esetén a nagyobb apokrin mirigyeken keresztül izzadunk – ezek főként a hónaljunkban és az ágyékunkban fordulnak elő.

Stresszes helyzetekben a szívverésünk is felgyorsul, adrenalin árasztja el a testünket, aminek hatására elkezdünk izzadni az ekkrin mirigyeken keresztül.

 

Van szaga a stressz miatti izzadságnak?

Az apokrin izzadságban több tápanyag van, mint a többnyire csak sóból és vízből álló ekkrin izzadságban. A tápanyagok miatt az apokrin izzadság vonzóbb célpont a testszagot okozó baktériumok számára, amelyek természetes módon élnek bőrünkön, és táplálkoznak az izzadságunkkal. Emiatt a stressz okozta izzadásnak sokszor még kellemetlenebb is a szaga.

 

Stessz miatti izzadás tünetei

A stressz miatti izzadás tünetei szemmel láthatóak és zavarbaejtőek lehetnek. Az alábbiak is ezek közé tartoznak:

• izzadt arc
• izzadt tenyerek
• izzadságfoltok

 

Hogyan előzzük meg a stressz miatti izzadást?

Az idegeskedés közbeni izzadás zavarbaejtő tud lenni. Vannak emberek, akik azért kerülik a társaságot vagy a munkát, mert félnek, hogy az stresszt, félelmet vagy idegességet váltana ki bennük, amitől túlzott mértékben megizzadnának. Ugyanakkor sokféle módon tehetsz ellene:

• Kerüld az izzasztó táplálékokat, például a fűszeres ételeket, illetve a nikotint és az alkoholt. A koffein szintén növeli az adrenalinszintet, aminek hatására hajlamosak vagyunk izzadni.
• Viselj olyan ruházatot, melyben a bőröd levegőzni tud – a természetes szövetek, mint például a pamut a legjobb választás.
• Válassz nagyhatékonyságú terméket, mint a Rexona Maximum Protection, amely kétszer erősebb izzadásgátló védelmet biztosít, mint a Rexona Invisible Aqua izzadásgátló aeroszol.
• A nap folyamán vagy fontos esemény előtt frissítsd fel magad izzadásgátlóval.
• Legyen nálad zsebkendő, amivel szárazra tudod törölni a bőröd vagy az izzadságfoltokat.
• Gondoskodj megfelelő folyadékbevitelről. Ha a tested ki van száradva, többet fog izzadni a lehűtésed érdekében.
• Könnyű mondani, de próbálj meg nyugodt maradni. Sok ember a stresszt mély lélegzéssel, zenehallgatással vagy sétálással küzdi le. Találd meg, hogy neked mi válik be.